O colesterol alto (LDL) é o prejudicial para a saúde, podendo aumentar o risco de infarto ou AVC.
Além disso, o colesterol é um combinado de lipoproteínas de baixa densidade que pode se acumular nas artérias, dificultando o fluxo sanguíneo.
Sendo assim, a melhor forma de regular a taxa do colesterol é cuidando da alimentação e mantendo uma rotina com atividades físicas.
Por isso, também é importante evitar o consumo de alimentos que são ricos em gordura, substituindo-os por frutas e verduras.
BEBIDAS QUE AJUDAM A BAIXAR O COLESTEROL
Logo, algumas bebidas podem auxiliar a baixar o colesterol, e algumas delas são:Suco de melancia: possui antioxidantes que inibem a oxidação das células de gordura
Chá verde: os antioxidantes encontrados podem ajudar a diminuir o colesterol
Suco de tomate: as fibras do tomate ajudam a eliminar o excesso de gordura
Iogurte desnatado: tem baixo teor de gordura
Suco de abacaxi: o abacaxi também é rico em fibras
Leite de aveia: substituir o leite da vaca pelo de aveia é uma ótima opção para ajudar a reduzir
Suco de maçã: os antioxidantes combatem os radicais livres e auxiliam a diminuir a gordura
Além disso, o colesterol é um combinado de lipoproteínas de baixa densidade que pode se acumular nas artérias, dificultando o fluxo sanguíneo.
Sendo assim, a melhor forma de regular a taxa do colesterol é cuidando da alimentação e mantendo uma rotina com atividades físicas.
Por isso, também é importante evitar o consumo de alimentos que são ricos em gordura, substituindo-os por frutas e verduras.
BEBIDAS QUE AJUDAM A BAIXAR O COLESTEROL
Logo, algumas bebidas podem auxiliar a baixar o colesterol, e algumas delas são:Suco de melancia: possui antioxidantes que inibem a oxidação das células de gordura
Chá verde: os antioxidantes encontrados podem ajudar a diminuir o colesterol
Suco de tomate: as fibras do tomate ajudam a eliminar o excesso de gordura
Iogurte desnatado: tem baixo teor de gordura
Suco de abacaxi: o abacaxi também é rico em fibras
Leite de aveia: substituir o leite da vaca pelo de aveia é uma ótima opção para ajudar a reduzir
Suco de maçã: os antioxidantes combatem os radicais livres e auxiliam a diminuir a gordura
Camila Mendonça
JC Online
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