Grêmio x Top 10 e Petrolândia x Cabrobó são os duelos de hoje no Ginásio de Esportes pela Copa Sertão de Futsal

 

Grande rodada hoje. Time estreando e clássico regional. Aguardando você lá. Se poder ajudar divulgando 

Mamão: veja as 4 propriedades da fruta que vão muito além de ajudar o trânsito intestinal

Mamão fresco — Foto: Agência O Globo/Custodio Coimbra

Muito conhecido por seu papel ligado à presença de fibras alimentares, que ajudam a regular o trânsito intestinal ao estimular os movimentos peristálticos (contração dos músculos presentes no tubo digestório). No entanto, outras propriedades, menos conhecidas, também garantem grandes benefícios à saúde.

A presença de carotenóides

Como destaca Alexandre Danton, mestre em Nutrição e Saúde pela Universidade Estadual do Ceará (UECE) e professor no Centro Universitário Christus, em Fortaleza (CE), dentre os compostos pigmentados, chamados de carotenóides, presentes no mamão, o betacaroteno é o que mais chama atenção.

— São 0,7 mg de beracaroteno a cada 100 g de mamão fresco, de 30% a 38% dessa quantidade é absorvida pela corrente sanguínea. Um estudo recente mostra que a presença do leite junto à fruta, essa absorção pode aumentar ainda mais — enumera o especialista.

Ajuda no bronzeado

Essa substância previne o aparecimento de doenças cardíacas e problemas de visão. Assim como a cenoura, também ajuda a causar uma impressão de "bronzeado" da pele através do betacaroteno, por conta da circulação da pigmentação alaranjada no sangue após a ingestão da fruta.

A presença de carotenóides

Como destaca Alexandre Danton, mestre em Nutrição e Saúde pela Universidade Estadual do Ceará (UECE) e professor no Centro Universitário Christus, em Fortaleza (CE), dentre os compostos pigmentados, chamados de carotenóides, presentes no mamão, o betacaroteno é o que mais chama atenção.

— São 0,7 mg de beracaroteno a cada 100 g de mamão fresco, de 30% a 38% dessa quantidade é absorvida pela corrente sanguínea. Um estudo recente mostra que a presença do leite junto à fruta, essa absorção pode aumentar ainda mais — enumera o especialista.

Ajuda no bronzeado

Essa substância previne o aparecimento de doenças cardíacas e problemas de visão. Assim como a cenoura, também ajuda a causar uma impressão de "bronzeado" da pele através do betacaroteno, por conta da circulação da pigmentação alaranjada no sangue após a ingestão da fruta.

Defesa do sistema imunológico

Além disso, os nutrientes presentes na fruta, como a vitamina C, vitamina A (convertida através dos betacarotenoides), vitamina E e diversos antioxidantes fazem que com o mamão seja um defensor do sistema imunológico.

Por O GLOBO — Rio de Janeiro

Paulo Afonso/BA: Copa Vela 2023: Competição Náutica acontece na Prainha neste sábado (9) e domingo (10); confira atrações musicais

Este fim de semana promete agitar as águas da Prainha com o retorno do campeonato náutico, a Copa de Velas, que acontece no sábado (9) e domingo (10). As modalidades participantes são Windsurf, HobieCat 14 e 16, Optimist, Dingue e Carranca Boat.

No sábado (9), a programação contará com Agito 10, Clériston Rios, G2 Convida Juquinha do Forró e Ruan Lennon. No domingo (10), será W.J. do Piseiro, Pagodão das Antigas, Acadêmicos e Vaqueirinho Playboy.

“Retornamos com todo o pique que esse evento merece, incluindo a competição que deu nome a maior festa de rua da região, a Copa Vela. Estamos muito felizes em, depois de três anos, estarmos aqui vivenciando mais um grande evento”, diz o prefeito em exercício Marcondes Francisco.