Suplementos devem ser usados com cautela
O odontólogo Fábio Gomes diz que toma suplementação sempre que começa a fazer academia, mas o faz sem orientação de nutricionista e justifica que usa o produto por causa da rotina.
“Na primeira vez, tomei suplemento por três meses e na última, por seis meses, ambos de acordo com a duração do plano da academia. Tenho uma rotina que atrapalha o regime alimentar recomendado pelos nutricionistas (refeições em intervalos de três horas). Por isso recorro aos suplementos alimentares”, explicou.
Fábio diz ainda que não é difícil encontrar outras orientações sobre como tomar suplementos. “Nas lojas que vendem esses produtos sempre tem alguém (dono ou funcionário) pra explicar sobre os produtos”.
“Na primeira vez, tomei suplemento por três meses e na última, por seis meses, ambos de acordo com a duração do plano da academia. Tenho uma rotina que atrapalha o regime alimentar recomendado pelos nutricionistas (refeições em intervalos de três horas). Por isso recorro aos suplementos alimentares”, explicou.
Fábio diz ainda que não é difícil encontrar outras orientações sobre como tomar suplementos. “Nas lojas que vendem esses produtos sempre tem alguém (dono ou funcionário) pra explicar sobre os produtos”.