quarta-feira, abril 12, 2017

A importância da respiração para lidar com o stress


*Por Fabio Akiyama

Sabemos que a respiração é o primeiro e o último ato que fazemos nas nossas vidas. Por isso, é de fundamental importância faze-la de forma correta. Uma ótima oportunidade de aprender como, está presente nas aulas Pilates.

Nossa respiração funciona através de uma diferença de pressão entre o meio interno (caixa torácica) e o meio externo que é o ar atmosférico. Os músculos respiratórios principalmente o diafragma se contraem gerando uma pressão negativa garantindo que o ar entre pelo nosso nariz enchendo pulmão, fazendo com que o oxigênio entre e seja distribuído para o sangue faça assim a distribuição pelos nossos órgãos e tecidos.

Caixa eletrônico de posto de atendimento é explodido em Riacho das Almas (PE)

Cerca de oito homens explodiram o posto de atendimento do Banco Bradesco em Riacho das Almas (Foto: Divulgação/Polícia Militar)

O caixa eletrônico do posto de atendimento do Banco Bradesco foi explodido na madrugada desta quarta-feira (12) no centro de Riacho das Almas, no Agreste de Pernambuco. Segundo a Polícia Militar (PM), cerca de oito homens armados realizaram a ação.

Ainda de acordo com a PM, testemunhas informaram que viram os suspeitos numa caminhonete, parte dos homens estavam na carroceria atirando para o alto. Outro grupo estaria em outro carro dando apoio.

Os suspeitos também espalharam grampos pela PE-95, principal acesso a Riacho das Almas, segundo a PM. Eles conseguiram levar todo o dinheiro do caixa, ninguém ficou ferido. O local está isolado para a perícia do Instituto de Criminalística (IC). Até a publicação desta matéria, ninguém foi preso.

Lista do Fachin botou todos para correr: "Foi um espalha brasa ontem em Brasília"

Brasília ontem após a lista do Facnin

A divulgação da lista de Fachin esvaziou rapidamente o plenário e também a CCJ, principal comissão da Câmara.

“Foi um ‘espalha brasa’. Saíram todos correndo”, disse Ivan Valente (PSOL-SP). A informação é de Daniela Lima, na coluna Painel da Folha de S.Paulo desta quarta-feira.

Odebrecht delata fraude na Arena Pernambuco

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Arena Pernambuco/Copa do Mundo 2014. Foto arquivo Blog AR

O ex-funcionário da Odebrecht João Pacífico delatou esquema de fraudes na licitação da Arena Pernambuco, um dos estádios da Copa do Mundo de 2014.

Segundo ele, as maiores empreiteiras do país, Odebrecht e Andrade Gutierrez, fizeram acordo "a fim de frustrar o caráter competitivo de processo licitatório associado à construção da Arena Pernambuco".

As informações constam do pedido de investigação enviado pela PGR (Procuradoria-Geral da República) ao STF (Supremo Tribunal Federal).

Como não há menções a políticos com foro privilegiado no Supremo, o ministro Edson Fachin, relator da Lava Jato, enviou o material para Procuradoria da República em Pernambuco.

Petrolândia: Policlínica informa que Dr. Amiltom Viana atende na tarde desta quinta-feira

Dr. Amiltom Viana (Foto:Assis Ramalho)

A Policlínica de Petrolândia informa que haverá atendimento normal na tarde da quinta-feira (13) com o Cardiologista, Clínico e Médico do Trabalho Dr. Amiltom Viana.

Marque sua consulta na Policlínica de Petrolândia pessoalmente, na Avenida Auspício Valgueiro Barros, em frente à Celpe, ou por telefone (87) 3851-2497 ou 99618-8877.

Policlínica de Petrolândia

Estudantes são vítimas de assalto à mão armada na PE-390, entre Floresta e Serra Talhada

Outros veículos também podem ter sido interceptados pelos assaltantes. O que pode tornar o número de vítimas ainda maior do que o já registrado

Um ônibus escolar foi interceptado por assaltantes no fim da tarde desta terça-feira (11) na rodovia PE-390, estrada que liga Floresta a Serra Talhada, no Sertão de Pernambuco. Estudantes foram roubados num trecho conhecido como “Faixa” e registraram queixa na Delegacia de Polícia Civil de Floresta.

A onda de assaltos nas estradas que cortam os município tem assustado quem transita diariamente por essas vias. Desta vez, os bandidos levaram celulares e dinheiro e jovens que cursam o ensino médio na zona rural da “Terra dos Tamarindos”.

De acordo com informações apuradas pelo Blog do Elvis outros veículos também podem ter sido interceptados pelos assaltantes. O que pode tornar o número de vítimas ainda maior do que o já registrado. A Polícia Civil investiga o caso.

Via Blog do Elvis/NE10

Hospital da Mulher abre concurso com 455 vagas no Recife

Hospital da Mulher do Recife

O Hospital de Câncer de Pernambuco divulgou o regulamento do processo seletivo para o preenchimento do quadro do Hospital da Mulher do Recife. A contratação dos profissionais será feita por meio de processo seletivo simplificado. São 455 vagas destinadas a profissionais de nível fundamental, médio, técnico e superior. Do total, 5% são ofertadas para pessoas com deficiência.    Clique para conferir o regulamento

A seleção dos candidatos será composta pelas seguintes etapas com caráter eliminatório: avaliação curricular, avaliação de conhecimentos (específicos, raciocínio lógico, matemática e interpretação de textos), entrevista profissional e avaliação de títulos. A avaliação de títulos, além de caráter eliminatório, também tem caráter classificatório e será aplicada apenas aos candidatos de nível técnico e superior.

COMO PARTICIPAR

Policial, professor e trabalhador rural devem ter idade mínima de 60 anos


A idade mínima de 65 anos proposta na reforma da Previdência do presidente Michel Temer deve ser reduzida para 60 anos para policiais, professores e aposentados rurais. Também deve ser proposta uma nova regra para o valor do benefício assistencial pago a idosos e pessoas com deficiência de baixa renda, o BPC (Benefício de Prestação Continuada).

As novidades vão integrar a série de mudanças que o relator da proposta, deputado Arthur Oliveira Maia (PPS-BA), incluirá no parecer que pretender apresentar à comissão especial na próxima semana.

Para o benefício assistencial, o governo e o relator já fizeram acordo de que não haverá desvinculação -como previa a proposta original- do valor do salário mínimo para as pessoas com deficiência.

Após pedido da Deputada Roberta Arraes, Unidade Móvel da Polícia Civil chega em Araripina


Após a reunião da Deputada Roberta Arraes (PSB), na última sexta-feira, 7, com o Secretário de Defesa Social, Angelo Gioia, com o comandante da Polícia Civil, Delegado Joselito Kherle Amaral, com o comandante da Polícia Militar de Pernambuco, Coronel Vanildo Maranhão, e com o governador Paulo Câmara, chega em Araripina a Unidade Móvel da Polícia Civil de Pernambuco, com reforços de policiais e delegados para melhor atender à segurança da população da região.
"Mais uma ação nossa de sucesso junto ao Governo do Estado, em prol de nossa população, e é só o começo! Ainda vem mais", afirmou a deputada Roberta Arraes.

Assessoria de Comunicação da Deputada Roberta Arraes

Moradores de Monteiro (PB) conhecem mais sobre o projeto São Francisco

Conversas com a comunidade informam sobre o andamento das obras do empreendimento hídrico (Foto: Arquivo MI)

As palestras da Comunicação Itinerante, ação que faz parte do Projeto São Francisco, seguem atingindo mais moradores da região Nordeste. Na última sexta-feira (7) foi a vez da zona urbana do município de Monteiro, na Paraíba, receber a iniciativa. A primeira atividade foi realizada na Escola Municipal Maria Lauriceia e teve a presença de 130 estudantes. A segunda aconteceu na Praça Parque das Águas e reuniu 170 pessoas.

Os 300 participantes tiveram acesso a diversas informações sobre o empreendimento hídrico. O aluno Estevim da Silva gostou de saber que mora na cidade que foi a primeira do Estado a receber água do projeto. “A gente sofria com a seca e agora todas as casas da região estão abastecidas”, comenta.

Itaíba vai distribuir mais de 5 mil cestas na Semana Santa


A Prefeitura de Itaíba, através da Secretaria de Assistência Social confirmou nesta terça-feira a maior distribuição de cestas básicas para garantir a semana santa de mais de 5 mil famílias itaibenses. A distribuição de peixes às famílias carentes do município, acontece nesta quarta-feira, a partir das 07h00 em vários pontos da cidade e zona rural de Itaíba.

A determinação de garantir uma Semana Santa com a mesa farta para as famílias carentes do município partiu da prefeita Regina da Saúde (PTB), segundo revelou Tamara Evellyn, Secretária de Assistência Social. De acordo com Tamara, a cesta não terá apenas o peixe, mais virá recheada com pacotes de macarrão, arroz, massa de milho, óleo e leite de coco.

Governo e Oposição debatem morte de jovem baleado por PM em Itambé


A morte de Edvaldo da Silva Alves, na madrugada dessa terça (11), gerou debate durante a Reunião Plenária da Assembleia Legislativa, por meio dos pronunciamentos dos deputados Ricardo Costa (PMDB), Isaltino Nascimento (PSB) e Edilson Silva (PSOL). O jovem foi atingido na coxa por uma bala de borracha, disparada por um policial a curta distância, quando acompanhava um protesto contra a violência na PE-75, nas proximidades de Itambé, Mata Norte, no dia 17 de março. Em imagens feitas no local, o capitão presente na ação policial dá a ordem para que um soldado atire. O rapaz estava internado na UTI do Hospital Miguel Arraes, em Paulista.

Vice-líder do Governo, Ricardo Costa lamentou o fato de Alves ter sido vitimado pelo disparo de uma arma de um policial. “Isso não condiz com a tradição de nossa Polícia Militar e nem com o respeito que o Governo de Pernambuco tem pelos movimentos sociais e pela vida humana”, expressou. “A Corregedoria da Polícia Militar está agindo dentro dos prazos para apurar o mais rápido possível, assegurando o direito de defesa. Não é para isso que temos feito treinamento e capacitação dos policiais”, acrescentou.

Agricultores usam energia solar como solução para captação de água durante a seca


A seca compromete além da população urbana, moradores de zonas rurais, que acabam perdendo suas safras por conta de problemas de irrigação. O agricultor Natalício Nicoleti Gonçalves, proprietário de um sítio na cidade de Ibitiúva/SP encontrou no sistema anauger solar uma solução para que suas culturas não fossem comprometidas com a escassez de água enfrentada por ele. A tecnologia consiste em uma bomba submersa que capta água dos lençóis freáticos utilizando exclusivamente energia solar em seu funcionamento. O usuário tem garantia de água constantemente, sem gasto de energia elétrica.

Natalício, que possui horta e plantações de laranjas trabalha com irrigação por gotejamento. “A bomba solar me ajuda muito, pois para o meu sistema de irrigação, preciso ter a garantia de água constante, sem falhas”, destaca ele. Além de água abundante, ele indica que teve economia de energia. “A bomba é muito simples de instalar e, durante todo esse tempo de uso, pude ver a economia também de energia elétrica, o que é positivo já que enfrentaremos um grande aumento nas contas de luz pelos próximos meses”, pontua o agricultor.

Defensoria Pública da União pede aprovação da nova Lei de Migração no Senado

Nota da DPU pela aprovação da nova Lei de Migração (SCD 7/2016) no Senado

O Grupo de Trabalho Migrações e Refúgio da Defensoria Pública da União (DPU), tendo em vista falsas informações disseminadas por meio da internet, vem manifestar apoio à aprovação do Projeto de Lei de Migração em tramitação no Senado Federal.

O projeto substitui a Lei 6.815/1980 (Estatuto do Estrangeiro), a qual está em absoluto descompasso com a Constituição Federal de 1988 e os tratados internacionais de direitos humanos subscritos pelo Brasil. A nova legislação incorpora o espírito democrático do Brasil pós-1988 e substitui o viés de proteção à segurança nacional do Estatuto do Estrangeiro pelo respeito aos direitos humanos.

Legislativo pernambucano comemora 50 anos da Amupe

Em Reunião Solene, Assembleia enalteceu importância da entidade que defende interesse dos municípios pernambucanos (Foto: Henrique Genecy/Alepe)

Com a ideia de criar uma entidade que defendesse o interesse dos municípios pernambucanos junto aos órgãos federais e estaduais, um grupo de prefeitos fundou a Associação Municipalista de Pernambuco (Amupe). Nesta terça (11), por solicitação do deputado Aluísio Lessa (PSB), a Assembleia Legislativa de Pernambuco (Alepe) realizou uma Reunião Solene para lembrar os 50 anos da organização.

Atualmente com 178 afiliados, a Amupe tem promovido várias ações para o desenvolvimento dos municípios, tais como parcerias com o Sebrae, Fundação Abrinq, Colegiado de Gestores da União de Dirigentes Municipais e, mais recentemente, com a União Europeia, para execução do Projeto da Gestão Municipal. Para este ano, a entidade tem na agenda o 4º Congresso Pernambucano de Municípios, entre os dias 3 e 5 de julho, e a Marcha a Brasília, entre 15 e 18 de maio, onde haverá reuniões com ministros e com a bancada pernambucana.