domingo, fevereiro 01, 2015

Praticar corrida sem orientação pode causar lesões

Para começar a correr, as pessoas precisam procurar, além de um cardiologista, um especialista para obter orientações práticas. Se os joelhos, os tornozelos ou as costas começarem a doer durante a corrida, a recomendação é parar imediatamente. Procure sempre um especialista.

Dr. Érico Herbert (à direita), ortopedista,
ao lado do médico canadense Joseph
Shatzker.
O verão é uma estação que anima as pessoas a praticarem atividade física para exibir o corpo na praia, na cachoeira ou na piscina.

Como queima muitas calorias, a corrida é uma das atividades mais praticadas também por quem começa a se exercitar. Só que para começar a correr, as pessoas precisam procurar, além de um cardiologista, um especialista para ter orientações práticas.

A pisada errada, por exemplo, pode comprometer as articulações e provocar lesões sérias. O assistente jurídico Ney Dourado ficou nove meses sem fazer atividade física por causa de uma lesão causada pela prática de exercícios sem orientação especializada.

"Eu não tinha o hábito de fazer atividade física nenhuma, era resistente até mesmo para fazer academia. Mas só que quando a gente começa a correr, você sempre quer correr mais. Só que quem corre não quer fazer academia. Aí eu deixei a academia de lado, que foi um erro, porque a academia ajuda a fortalecer a estrutura fisiológica, e foi aí que eu tive a lesão. Quando começava a doer eu camuflava a dor."

Ney colocava anti-inflamatório e isso camuflava a dor. "Eu fiquei nove meses sem atividade física nenhuma com problema no pé. O diagnóstico foi uma fascite plantar crônica, que é uma inflamação da sola do pé. E hoje, depois de passar por isso, eu fui liberado a correr e eu estou correndo normal. Consegui eliminar cinco quilos", conta.

Deputados e Senadores tomam posse e mudam configuração do Congresso

Foto: Wilson Dias/Agência Brasil

A nova composição da Câmara e do Senado toma posse hoje (1º) no Congresso Nacional, em Brasília. Ao todo serão empossados 513 deputados e 27 senadores, já que as eleições de 2014 renovaram apenas um terço dos senadores. Com isso, será iniciada nova legislatura, que deverá ter características bem diferentes da anterior.

O governo da presidenta Dilma Rousseff continua tendo a maioria dos partidos e dos parlamentares em sua base aliada, mas a oposição deverá vir fortalecida após a derrota apertada do senador Aécio Neves (PSDB-MG) nas eleições de outubro passado. No Senado, o PT, partido da presidenta, passará de 13 para 12 senadores nesta legislatura. O PMDB, maior partido da Casa, continua com 19 senadores, mas corre o risco de ver eleito presidente do Senado o senador Luiz Henrique, que fechou acordo com partidos de oposição.

A ampliação do espaço de alguns partidos menores poderá alterar a correlação de forças no Senado. O PSDB conserva a posição de terceira maior bancada, mas caiu de 12 para dez senadores. Entretanto, o principal partido da oposição verá de volta nomes combativos como o de Tasso Jereissati (PSDB-CE), que foi um dos articuladores da derrubada da CPMF, duranto o governo do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva.

Petrolândia tem Domingão de Carnaval no Bar e Balneário Roça de Samyr. Não perca!

Fonte: Samyr Oliveira
Arte: Beto Design

Na eleição para a presidência do Senado, PT será o fiel da balança

"Gostamos muito do Luiz Henrique. Mas gostamos mais do princípio da proporcionalidade."

O sábado (31) foi de muita articulação entre os senadores petistas, que passaram mais de duas horas em um reunião de bancada para tratar das eleições à Mesa Diretora da Casa, marcada para a tarde deste domingo (1º). O líder do partido no Senado, Humberto Costa, anunciou, ontem, que os petistas apoiarão o nome indicado oficialmente pelo PMDB à presidência do Senado: Renan Calheiros (AL), que disputa a reeleição. Segundo analistas, os votos do PT serão fundamentais para quem quiser ocupar a cadeira.

 "Nós seguimos o princípio da proporcionalidade: a maior bancada indica o candidato ao comando da Casa. O PMDB tem o maior número de senadores e indicou Renan. Vamos respeitar a escolha", esclareceu Humberto. O líder do PT, no entanto, ressaltou o apreço que os petistas têm pelo senador Luiz Henrique (SC), também do PMDB, que se lançou candidato contra Renan com o apoio da oposição.

"Gostamos muito do Luiz Henrique. Mas gostamos mais do princípio da proporcionalidade", ressaltou Humberto. A bancada, no entanto, não fechou questão em torno do nome de Renan, tendo em conta que a votação é secreta e não há como garantir que os votos dos 13 senadores obedecerão ao apoio oficial do PT.

Comitê da Bacia do São Francisco investe R$ 800 mil em obras ambientais em quilombo na Bahia

 Receptividade positiva marca início de obra em comunidade quilombola 
do Médio São Francisco (Fotos; Ricardo Follador)

Em meio à grave crise de abastecimento de água que afeta estados do sudeste do país, uma comunidade quilombola do Oeste da na Bahia comemora ações para melhoria da qualidade e quantidade da água que utiliza. Presente no seminário de início dos serviços de recuperação hidroambiental da bacia do rio das Rãs, importante afluente do rio São Francisco, a comunidade de Rio das Rãs se mostrou receptiva com a chegada do projeto de iniciativa do Comitê da Bacia Hidrográfica do Rio São Francisco - CBHSF. O evento foi realizado no último sábado (31.01), em Bom Jesus da Lapa, município baiano localizado a cerca de 900 quilômetros da capital Salvador.

Na oportunidade, o coordenador da Câmara Consultiva Regional (CCR) do Médio São Francisco, Cláudio Pereira, falou para aproximadamente 800 famílias que serão beneficiadas diretamente com as intervenções técnicas. “Queremos que a comunidade do rio das Rãs se conscientize da importância de preservar o rio. Ajudará no aumento da qualidade e quantidade das águas são-franciscanas”, disse Pereira. A localidade fica afastada do centro da cidade e é considerada o berço dos quilombos no país. “Aqui, foi o primeiro assentamento quilombola registrado no país. Vocês sempre foram lutadores por natureza. Essa é mais uma conquista não só para este quilombo, mas para tantos outros que estão situados nos arredores de Bom Jesus da Lapa”, finalizou Cláudio Pereira, que é residente do quilombo Lagoa das Piranhas, também no município.

Câmara terá 198 deputados que tomam posse pela primeira vez

Foto: Agência Brasil

Dos 513 deputados federais que tomam posse neste domingo (1º), às 10 h, 198 assumem o mandato pela primeira vez. Dos outros 315 que estarão tomando posse, 289 foram reeleitos e 26 foram deputados em outras legislaturas, sem ser a que se encerrou ontem (31). A sessão de posse dos deputados será feita no Plenário Ulysses Guimarães da Câmara e será presidida pelo deputado Miro Teixeira (PROS-RJ), por ser ele o mais velho dentre os de maior número de legislaturas. Miro foi eleito para o seu 11º mandato parlamentar.

Os deputados federais estão sendo empossados para um mandato de quatro anos, que vai até o dia 31 de janeiro de 2019. Os futuros deputados foram eleitos por 28 partidos políticos e representam a população dos 26 estados e do Distrito Federal no Congresso Nacional.

A maioria dos futuros deputados é do sexo masculino (462), enquanto que o número de mulheres no Parlamento será 51 (10% da Casa). A maioria dos eleitos tem curso superior completo (410) e tem entre 51 e 60 anos de idade (187). A posse dos deputados é acompanhada por parentes, amigos e convidados. Desde quinta-feira (29), as dependências da Câmara passaram a ser frequentadas e visitadas pelos parentes e amigos dos novos parlamentares, que estarão no Parlamento para prestigiar as posses dos 513 deputados federais.

2º Congresso Pernambucano de Municípios terá nova edição do concurso de Boas Práticas

Foto: Cláudio Gomes/AMUPE

De 23 a 25 de março de 2015 a AMUPE realiza o 2º CONGRESSO PERNAMBUCANO DE MUNICÍPIOS. Além das palestras, feira de produtos, serviços e tecnologias acontece mais uma vez a premiação de PRÁTICAS INOVADORAS DE GESTÃO MUNICIPAL. O objetivo é identificar e disseminar práticas bem sucedidas de gestores pernambucanos que estejam contribuindo para melhorar a qualidade dos serviços públicos e a melhoria na vida das pessoas.

A expectativa é que todos os gestores participem, demonstrando suas boas ações e contribuindo para dar visibilidade aos esforços empreendidos para fazer uma gestão qualificada. A iniciativa contribui para que a sociedade reconheça que o município também é um indutor de mudanças e tem tido resultados significativos para a melhoria da qualidade de vida e da cidadania da população.

Para participar, basta baixar e preencher a ficha de inscrição em anexo e enviar para a Secretária Executiva pelo e-mail: secretariaexecutiva@amupe.org, especificando como assunto “inscrição para premiação de práticas inovadoras”.

Inscreva-se aqui>FICHA DE INSCRIÇÃO

Mais informações>Regulamento publicado dia 26 de jan

AMUPE

“Fraternidade: Igreja e Sociedade”, tema da Campanha da Fraternidade 2015, enfoca a vocação e missão do cristão e das comunidades de fé


Com o tema “Fraternidade: Igreja e Sociedade” e lema “Eu vim para servir” (cf. Mc 10, 45), a Campanha da Fraternidade (CF) 2015 buscará recordar a vocação e missão de todo o cristão e das comunidades de fé, a partir do diálogo e colaboração entre Igreja e Sociedade, propostos pelo Concílio Ecumênico Vaticano II.

O texto base utilizado para auxiliar nas atividades da CF 2015 reflete a dimensão da vida em sociedade que se baseia na convivência coletiva, com leis e normas de condutas, organizada por critérios e, principalmente, com entidades que “cuidam do bem-estar daqueles que convivem”.

Na apresentação do texto, o bispo auxiliar de Brasília (DF) e secretário geral da CNBB, dom Leonardo Ulrich Steiner, explicou que a Campanha da Fraternidade 2015 convida a refletir, meditar e rezar a relação entre Igreja e sociedade.

Deputados e senadores tomam posse e elegem presidentes da Câmara e do Senado hoje

Foto: Wilson Dias/Agência Brasil

Neste domingo (1º), deputados e senadores iniciam a nova legislatura. Os trabalhos começarão com a posse dos 513 deputados às 10h. Neste momento, o deputado mais idoso, neste caso o reeleito Miro Teixeira (PROS-RJ), fará a proclamação dos nomes e tomará deles o juramento de defender a Constituição e promover o bem geral do país, entre outras coisas.

Em seguida, os empossados começarão as negociações com suas bancadas partidárias para a definição dos líderes de cada legenda e a formação de blocos entre diversos partidos. Essas definições são importantes para a posterior escolha dos membros e presidente das comissões permanentes da Casa. A definição dos blocos deve ser registrada até as 13h30 e, a partir das 14h30, começa a reunião de líderes para o anúncio das indicações para os cargos que cada partido ou bloco terá direito na Mesa Diretora.

Ao longo da tarde também devem ocorrer as últimas negociações e campanha dos quatro candidatos à presidência da Câmara: Eduardo Cunha (PMDB-RJ), Arlindo Chinaglia (PT-SP), Júlio Delgado (PSB-MG) e Chico Alencar (PSOL-RJ). A eleição está marcada para as 18h, mas até as 17h podem surgir novos nomes na disputa. Para abrir, a sessão de votação são necessário pelo menos 257 deputados em plenário. Para que o presidente seja eleito em primeiro turno é preciso que ele receba pelo menos a metade mais um dos votos dos parlamentares presentes.

Procurador Geral de Justiça de PE participa de reunião com a ministra do STF Cármen Lúcia para debater o enfrentamento à violência doméstica


O procurador-geral de Justiça do Ministério Público de Pernambuco (MPPE), Carlos Guerra de Holanda, participou no Supremo Tribunal Federal (STF), em Brasília, de uma reunião dos procuradores-gerais de Justiça de vários estados do País com a vice-presidente do STF, ministra Cármen Lúcia Antunes Rocha. Durante o encontro, a ministra solicitou que o Ministério Público Brasileiro participe, juntamente com o Poder Judiciário, de um mutirão a ser realizado de 9 a 13 de março, quando serão julgados processos relativos à violência doméstica. A iniciativa faz parte da ação “Justiça pela paz no lar”, idealizada por Cármen Lúcia.

Como o Dia Internacional da Mulher é comemorado em 8 de março, a ministra solicitou que os procuradores-gerais de Justiça e juízes de Direito de todo o País promovam esse mutirão para levar ao banco dos réus os autores de crimes cometidos contra as mulheres, em especial, aqueles que resultaram em assassinatos.

Médica e mãe morrem em acidente no interior de Alagoas


Um choque frontal entre um automóvel Voyage de cor prata, placa NMO-5288/Maceió, e a caminhonete Frontier Nissan, também de cor prata, placa MML 9799, deixou mortas a médica Gláucia Maria da Costa Barros e sua mãe Luisa da Costa Barros.

O trágico acidente aconteceu no final da tarde de hoje (31) num trecho da Rodovia AL-220, próximo ao povoado Mineiro, na zona rural de Campo Alegre. A médica e a mãe iam para o casamento de um familiar em Arapiraca.

A caminhonete vinha em sentido contrário, com quatro ocupantes. Segundo testemunhas, eles sofreram ferimentos de natureza leve e foram levados pela equipe do Samu para o UE do Agreste.

O acidente – O choque aconteceu numa das áreas mais perigosas da pista, já conhecida como "estrada da morte". A médica tentou fazer uma ultrapassagem mas não conseguiu.

Familiares da médica que também seguiam para Arapiraca, em outro carro, tentaram socorrer as vítimas logo após o acidente, mas mãe e filha ficaram presas às ferragens. Devido ao ao forte impacto, elas faleceram no local do acidente.

Deputados tomam posse na Assembleia Legislativa de Pernambuco neste domingo (1º), às 15 horas


Os deputados eleitos para a 18° Legislatura da Assembleia Legislativa tomam posse neste domingo (1º de fevereiro), às três da tarde, no Plenário. Dos 49 parlamentares, 21 são novatos. O índice de renovação foi de 42,85%.

De acordo com o cerimonial, o presidente da Casa, deputado Guilherme Uchoa, do PDT, fará um discurso e realizará a chamada nominal dos parlamentares eleitos, proclamando-os diplomados.

Em seguida, todos os deputados prestarão o Compromisso Constitucional, e o presidente fará a leitura do termo. O livro de posse será assinado por Guilherme Uchoa e, após nova chamada nominal, os parlamentares também assinarão.

Eles receberão do Cerimonial o distintivo de parlamentar e o Manual de Deputado, contendo as Constituições Federal e Estadual, o Regimento Interno, o Código de Ética, além de outras leis, resoluções e normas internas.

Saiba mais:

Afogados da Ingazeira: Frevo dita ritmo na aeróbica da Terceira Idade


Aos poucos o Carnaval vai tomando conta das ruas e praças de Afogados. Neste final de semana, antes do baile municipal, centenas de idosos dos grupos de convivência coordenados pela Secretaria Municipal de Assistência Social caíram na folia ao som de muito frevo e marchinhas de carnaval.

A atividade aconteceu na Praça Monsenhor Alfredo de Arruda Câmara e foi conduzida por professores da Academia Treino Fitness. Após as atividades físicas os idosos receberam orientações e dicas para uma vida mais saudável. Os agentes comunitários de saúde que atuam na UBS Mandacaru apresentaram dicas para prevenção, sintomas e cuidados para o combate à hanseníase.

“Na verdade a ideia foi a de promovermos um ‘aulão’ de aeróbica, só que ao som do frevo. Aqui estão grupos de idosos que participam das atividades promovidas pelo nosso Centro Municipal de Referência em Assistência Social”, informou a Secretária de Assistência, Joana Darc. As aulas de aeróbica e a prática coletiva de atividades físicas por parte de grupos de terceira idade deverá fazer parte de uma ação permanente da Secretaria.

Prefeitura de Afogados da Ingazeira/Núcleo de Comunicação Social

Leis instituem novas datas comemorativas no Brasil

Dia Nacional da Vigilância Sanitária, do Técnico Agrícola e Nacional do Milho serão comemoradas respectivamente nos dias 5 de agosto, 5 de novembro e 24 de maio

A presidenta Dilma Rousseff sancionou, na última quarta-feira (28), as leis n° 13.098, n° 13.099 e n° 13.101, que instituem os dias nacionais da Vigilância Sanitária, do Técnico Agrícola e do Milho, respectivamente.

A lei n°13.098, que instituiu o Dia Nacional da Vigilância Sanitária, delimita que a data comemorativa deverá ser celebrada no dia 5 de agosto.

A lei n°13.099, que institui o Dia do Técnico Agrícola, detalha que a comemoração deverá ocorrer no dia 5 de novembro. Por fim, a lei n° 13.101, que dispõe sobre o Dia Nacional do Milho, informa que a data escolhida foi o dia 24 de maio.

Mega-Sena acumula e prêmio deve chegar a R$ 30 milhões; veja as demais loterias da Caixa sorteadas no sábado (31)


A Caixa Econômica Federal (CEF) sorteou, na noite deste sábado (31), as dezenas do concurso 1.674 da Mega-Sena. O sorteio foi realizado em Rio das Ostras, Rio de Janeiro, e o valor do prêmio era de R$ 7,5 milhões. Nenhum apostador acertou as seis dezenas. A estimativa de prêmio para o próximo concurso é de R$ 30 milhões.

Veja as dezenas sorteadas: 22 – 30 – 42 – 50 – 58 - 59.

A quina teve 49 apostas ganhadoras e o prêmio para cada uma delas é de R$ 47.493,31. A quadra teve 2994 apostas ganhadoras, cada uma delas com direito a R$ 1.110,39.


Em Petrolândia as apostas são realizadas nas Lotérica Styllus e Lotérica Nogueira.

Lotérica Styllus, Av. Manoel Borba, no centro de Petrolândia, esquina com Av. dos Três Poderes.

Lotérica Nogueira, situada na Av. Auspício Valgueiro Barros, 591, na
Quadra 12 de Petrolândia.